Trening w domowym zaciszu

Jak trenować w domu?

W tym projekcie przedstawiamy porady dotyczące treningów w domu, które pomogą Ci utrzymać formę bez potrzeby wychodzenia na siłownię.

• Najlepsze ćwiczenia do wykonania w domu
• Jak stworzyć plan treningowy?
• Sprzęt do domowego treningu
• Motywacja do ćwiczeń
• Podstawowe zasady bezpieczeństwa